MÉTODO ESD90
Cansada de tentativas frustradas? Encontrei o método dos 5 pilares que transformou a minha vida.
Eliminei 12kg em 02 meses e controlo meu peso há 17 anos.
E com o Método ajudo muitos clientes a chegar no tão sonhado resultado!
CONHEÇA O MÉTODO ESD90
O MÉTODO ESD90 é a forma inteligente de mudança de hábitos alimentares e comportamentais, controlando seu peso atravès do autoconhecimento do seu corpo e organismo.
BASEADO EM 05 PILARES QUE SÃO:
Acompanhamento a cada 10 dias por vídeo chamada. Controle de peso e medidas, nova rotina alimentar e nutricional, e-book de aulas sobre emagrecimento saudável, dicas sobre alimentos para o seu metabolismo e foco na mentalidade.
Descubra alimentos de baixo índice glicêmico para emagrecer, crie o hábito das 5 refeições saudáveis, aprenda sobre macro e micronutrientes, fibras, proteínas e gorduras saudáveis para saciedade e déficit calórico sem fome.
Aprenda a se hidratar adequadamente para seu peso, conheça termogênicos e frutas que favorecem a hidratação.
80% É nutrição e 20% atividade física , mas para sermos 100% saudáveis é muito bom estar com o corpo em movimento. Vai receber exercícios para fazer em casa ou você pode simplesmente fazer uma caminhada, andar de bicicleta enfim procurar fazer o que mais te dá prazer.
A suplementação potencializa seu emagrecimento, compensando a falta de nutrientes devido a agrotóxicos e colheita fora de época. Equilibra a ingestão de fibras e proteínas para déficit calórico sem fome, mantendo massa magra e imunidade.
criadora do método
Eu sou Jessica Castilho, sua mentora no caminho para uma vida mais saudável. Para oferecer minha ajuda, primeiramente apliquei o método em mim mesma. Em apenas dois meses, consegui eliminar 12 quilos e mantenho meu peso sob controle há 17 anos.
Após anos de tentativas frustradas para emagrecer e manter um peso saudável, sofri com o efeito sanfona por 14 anos. As dietas restritivas causaram diversos problemas de saúde, levando-me a buscar uma solução definitiva. Foi então que encontrei o Método dos 5 Pilares, que transformou não só meu corpo, mas minha vida como um todo.
Recuperei minha saúde, autoestima e qualidade de vida, e mantenho meu peso estável há 17 anos. Essa experiência me dá a confiança e a autoridade necessárias para ajudar você.
Meu propósito de vida é auxiliar as pessoas a recuperarem sua saúde através do processo de emagrecimento. Por isso, busquei qualificação profissional, estudando com médicos nutrólogos e nutricionistas renomados. E continuo estudando, porque sei que o conhecimento faz toda a diferença.
ANTES E DEPOIS
da mentora Jessica Castilho
- Sugestão de rotina nutricional
- Acompanhamento a cada 05 dias
- Exercícios para fazer em casa
- 01 caixa de suplemento para 07 dias (potencializar seu resultado)
-Sugestão de rotina nutricional
-Acompanhamento a cada 10 dias
- Exercícios para fazer em casa
- 01 caixa de suplemento para 07 dias (potencializar seu resultado)
- E-book de emagrecimento
-Sugestão de rotina nutricional
-Acompanhamento a cada 10 dias por 90 dias e + 06 meses de manutenção (reavaliação mensal)
- Exercícios para fazer em casa
- 01 caixa de suplemento para 07 dias (potencializar seu resultado)
- E-book de emagrecimento
Bonûs: 06 meses de manutenção e Comunidade de emagrecimento e qualidade de vida vitalícia
Formas de pagamento à vista ou até 10x no cartão de crédito, com o link de pagamento.
Já ajudei muitos clientes
a recuperar a saúde e a autoestima
‘Eu já tinha tentado fazer ''fechamento da boca'' como dieta. Mas caia em tentação quando alguma comida espetacular cheinha de carboidratos passeava na minha frente e tudo voltava a ser como antes, ainda mais se a ansiedade do trabalho, casa.... estava pesada.
O programa me ajudou a ter rotina novamente com hábitos saudáveis e a dieta começou a funcionar.
''A nutrição adequada faz toda diferença para a perda de peso saudável e de forma sustentável!''
''Ter uma coach fez muita diferença, pq nós sempre temos dúvidas e a coach ajuda a tirar essas dúvidas, isso faz com que a gente não desista, pelo contrário aprendemos muito e a nossa alimentação saudável acaba virando hábito.''
João com 16 anos e hoje João com 20
‘’O projeto 90 dias foi de extrema importância para minha vida, consegui sair da obesidade para o meu peso ideal, eliminando 23kg, evitando sérios riscos para a minha saúde. A motivação, elogios, bem estar, aumento da auto estima e qualidade no estilo de vida, são consequências do projeto e hoje em dia fazem parte da minha vida, e é por isso que sou eternamente grato pela assistência que a Jéssica me proporcionou.’’
‘’ Manter o meu peso ficou mais fácil após o Programa de 90 dias, apenas readequando a minha dieta e caminhando. É claro que aproveitei toda a carga de conhecimento adquirida com a minha coach maravilhosa! Isso me deu um resultado muito além do esperado. Me sinto outra pessoa!’’
Diego Barbosa, 15kg veja seu depoimento no video abaixo.
Conte com uma Mentora dedicada para te ajudar a passar pelo processo de emagrecimento, fazendo a sua transformação corporal definitiva, através do meu apoio por vídeo ou mensagem sempre que precisar.
todos os direitos reservados - método esd90